ΟΛΟΚΛΗΡΩΜΕΝΟ POST-WORKOUT
Restored
Το RESTORED ξεκινά τη διαδικασία ανάκτησης μέσω ενός καλοφτιαγμένου μείγματος επισκευαστικών παραγόντων, όπως 8 γραμμάρια BCCA (σε αναλογία 2:1:1), 4 γραμμάρια l-γλουταμίνης και 1,5 γραμμάρια HMB . Στη συνέχεια φροντίζει για την ενίσχυση της μυϊκής ανάπτυξης μέσω 4 γραμμαρίων l-καρνιτίνης , 2 γραμμαρίων βεταΐνης και 1 γραμμαρίου ταυρίνης και τελικά ολοκληρώνει τη διαδικασία αναπληρώνοντας τους ηλεκτρολύτες με 1 γραμμάριο σκόνης νερού καρύδας και 200 χιλιοστόγραμμα ροζ αλάτι Ιμαλαΐων . .
Φυσική γεύση, στέβια, κιτρικό οξύ, φυσικό χρώμα.
Υγιείς ενήλικες αναμιγνύουν 1 στρογγυλεμένη μεζούρα σε 250/300 ml νερό ή στο αγαπημένο σας ρόφημα και καταναλώνουν αμέσως μετά ή κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Για να ενισχύσετε την επίδραση του RESTORED και να οδηγήσετε όλα τα συστατικά στους μυϊκούς ιστούς, σας συμβουλεύουμε ανεπιφύλακτα να το καταναλώνετε με πηγή υδατανθράκων .
Key Ingredients in a Serving Size
The first critical ingredients in our formula are branched-chain amino acids (leucine, isoleucine and valine) in a 2:1:1 ratio, for an outstanding amount of 8 grams per serving. Research shows that all BCAAs work far better when taken together in a 2:1:1 ratio, igniting muscle protein synthesis and boosting insulin, which will facilitate the uptake of all the ingredients in our formula in the muscle cells, especially L-carnitine.
We included 4 grams of glutamine in our formula because the research has shown that it's critical in muscle tissues to facilitate muscle protein synthesis. It's also one of the most abundant amino acids in the body, as many other bodily tissues use it for energy. If any of these tissues have a temporary higher demand, their energy needs will increase and it will use glutamine from the muscle tissues, hence why it makes sense to have that extra glutamine after a stressful event like exercising. Studies have shown that if muscle glutamine levels are low after exercise, protein synthesis will be compromised.
L-Carnitine is an ammonia containing compound that's formed in the liver and kidneys from the amino acids lysine and methionine. It has been widely studies throughout the years for its fantastic anabolic and performance enhancing properties, specifically through its unique ability to upregulate and increase androgen receptors throughout the body. This means that the more androgen receptors you have in muscle tissues, the more testosterone can bind to them, leading to muscle growth and fat loss. The downside of L-Carnitine is its poor bioavailability when taken orally (about 10%), hence why we introduced a hefty 4 grams dose per serving, which will lead to a clinical dose of 400 mg. Research has shown that to successfully deliver L-Carnitine to the muscle cells, it needs to be taken along with a carbohydrate source which will boost insulin. This is why we strongly recommend to take RESTORED post-workout with some fast digesting carbohydrates.
Betaine is quickly becoming a popular supplements due to the research showing its ability to boost muscle strength and power, as well as increase growth hormone and IGF-1 levels. It also increases the body's own production of creatine. Betaine also boosts levels of SAM-e, which have been linked to improved mood and cognitive function.
β-Hydroxy β-Methylbutyrate (HMB) is a natural metabolite of leucine, the king of branched chained amino acids. The medical literature has demonstrated how the main benefit of HMB is the repair of damaged muscle cell membranes, allowing for muscle protein synthesis to occur at a normal rate, especially in subjects under chronic training stressors. Given the impossibility of obtaining proper dosages through diet, it's crucial for every serious athlete to supplement it at clinical doses.
Taurine is a great amino acids when it comes to enhance energy and muscle strength. Papers have shown that muscular strength and endurance plummets when taurine levels drops, because it promotes hypertrophy by drawing more water into your cells, and that's why we added taurine in our popular LIMITLESS pre-workout, but it's critical to replenish these levels as soon as you finish your workout session too, in order to refill the muscle tissues.
Coconut water from green young coconuts has been used as a source of hydration in tropical countries since humans discovered how to crack the hard outer shell. For centuries people have been using the ultra-hydrating beverage to combat the high temperatures of the tropics where the trees grow. It's naturally filled with electrolytes like potassium and magnesium, which help you better balance your hydration levels compared to drinking plain still water. Coconut water has been shown to be perfect for athletes who are trying to recover from a hard workout or power through an endurance session.
Magnesium is an essential mineral that's involved in numerous reactions in the body. It's important for healthy function of the cardiovascular system, metabolic rate, and bone health. But the reason we added it in our post-workout is because it helps with recovery by preventing a build-up of lactic acid, known to cause pain, tightness and muscle cramping after exercising. It also helps to balance and control cortisol, which is usually elevated during and after workouts, as a response to intense training causing stress on the body.
8 γρ BCCA
Τα πρώτα κρίσιμα συστατικά στη φόρμουλα μας είναι αμινοξέα διακλαδισμένης αλυσίδας (λευκίνη, ισολευκίνη και βαλίνη) σε αναλογία 2:1:1, για εξαιρετική ποσότητα 8 γραμμαρίων ανά μερίδα. Η έρευνα δείχνει ότι όλα τα BCAAs λειτουργούν πολύ καλύτερα όταν λαμβάνονται μαζί σε αναλογία 2:1:1, πυροδοτώντας τη σύνθεση πρωτεϊνών των μυών και ενισχύοντας την ινσουλίνη, η οποία θα διευκολύνει την πρόσληψη όλων των συστατικών της φόρμουλας στα μυϊκά κύτταρα, ιδιαίτερα της L-καρνιτίνης.
4g L-Γλουταμίνη
Συμπεριλάβαμε 4 γραμμάρια γλουταμίνης στη φόρμουλα μας επειδή η έρευνα έδειξε ότι είναι κρίσιμης σημασίας στους μυϊκούς ιστούς για τη διευκόλυνση της μυϊκής πρωτεϊνικής σύνθεσης. Είναι επίσης ένα από τα πιο άφθονα αμινοξέα στο σώμα, καθώς πολλοί άλλοι ιστοί του σώματος το χρησιμοποιούν για ενέργεια. Εάν κάποιος από αυτούς τους ιστούς έχει προσωρινά υψηλότερη ζήτηση, οι ενεργειακές του ανάγκες θα αυξηθούν και θα χρησιμοποιήσει γλουταμίνη από τους μυϊκούς ιστούς, επομένως είναι λογικό να έχουμε αυτή την επιπλέον γλουταμίνη μετά από ένα αγχωτικό γεγονός όπως η άσκηση. Μελέτες έχουν δείξει ότι εάν τα επίπεδα γλουταμίνης των μυών είναι χαμηλά μετά την άσκηση, η σύνθεση πρωτεϊνών θα διακυβευτεί.
4g L-καρνιτίνη L-τρυγική
Η L-καρνιτίνη είναι μια ένωση που περιέχει αμμωνία που σχηματίζεται στο ήπαρ και τα νεφρά από τα αμινοξέα λυσίνη και μεθειονίνη. Έχει μελετηθεί ευρέως όλα αυτά τα χρόνια για τις φανταστικές αναβολικές του ιδιότητες και τις ιδιότητες ενίσχυσης της απόδοσης, ειδικά μέσω της μοναδικής ικανότητάς του να ρυθμίζει και να αυξάνει τους υποδοχείς ανδρογόνων σε όλο το σώμα. Αυτό σημαίνει ότι όσο περισσότερους υποδοχείς ανδρογόνων έχετε στους μυϊκούς ιστούς, τόσο περισσότερη τεστοστερόνη μπορεί να συνδεθεί με αυτούς, οδηγώντας σε μυϊκή ανάπτυξη και απώλεια λίπους. Το μειονέκτημα της L-καρνιτίνης είναι η κακή βιοδιαθεσιμότητά της όταν λαμβάνεται από το στόμα (περίπου 10%), γι' αυτό εισαγάγαμε μια βαριά δόση 4 γραμμαρίων ανά μερίδα, η οποία θα οδηγήσει σε κλινική δόση 400 mg. Έρευνες έχουν δείξει ότι για να χορηγηθεί με επιτυχία η L-καρνιτίνη στα μυϊκά κύτταρα, πρέπει να λαμβάνεται μαζί με μια πηγή υδατανθράκων που θα ενισχύσει την ινσουλίνη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο συνιστούμε ανεπιφύλακτα να παίρνετε το RESTORED μετά την προπόνηση με μερικούς υδατάνθρακες γρήγορης πέψης.
Αυτό που αφήσαμε έξω
Βρίσκεται σχεδόν σε όλες τις προ-προπονήσεις, η βήτα αλανίνη είναι το συστατικό που προκαλεί φαγούρα στο δέρμα σας και σας κάνει να κάθεστε εκεί και να ξύνετε το πρόσωπό σας ανάμεσα στα σετ. Υπάρχουν άφθονα στοιχεία στην ιατρική βιβλιογραφία ότι η επίδρασή του στην απόδοση είναι αμελητέα και απολύτως άχρηστη στις κοινές δόσεις που είναι διαθέσιμες σε όλες τις προ-προπονήσεις:
«Η διάμεση επίδραση της συμπλήρωσης β-αλανίνης είναι μια βελτίωση κατά 2,85% (-0,37 έως 10,49%) στην έκβαση ενός μέτρου άσκησης, όταν ένα διάμεσο σύνολο 179 g β-αλανίνης συμπληρώνεται» [ R ].
179 γραμμάρια (μια ποσότητα που κανείς δεν θα μπορούσε ποτέ να συμπληρώσει) για 2,85% βελτίωση στην απόδοση και ως αποτέλεσμα έναν τόνο κνησμού.
«Αν και ορισμένες εργαστηριακές μελέτες δείχνουν μια εργογονική επίδραση με τα συμπληρώματα βήτα-αλανίνης, υπάρχει έλλειψη έρευνας επιτόπου σε προπονήσεις και αγώνες».
Ένα από τα χειρότερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε είναι να παίρνετε αντιοξειδωτικά πριν ή αμέσως μετά την προπόνησή σας.
Το άγχος και η ζημιά που προκαλούνται από την άρση βαρών ή την άσκηση χρειάζονται για να διευκολυνθεί η μυϊκή αποκατάσταση και πρόοδος.
Τα αντιδραστικά είδη οξυγόνου που παράγονται κατά τη διάρκεια της έντονης προπόνησης βοηθούν σε αυτή τη διαδικασία και είναι επίσης ο λόγος που φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη μπορούν να αναστέλλουν την ανάπτυξη των μυών τόσο σοβαρά.
Η φλεγμονώδης απόκριση στην προπόνηση είναι αυτό που θέλουμε για να ανακάμψουμε, και αναστέλλοντάς την με αντιοξειδωτικά ή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, εμποδίζετε το σώμα σας να διασπαστεί και να ανακάμψει με τον τρόπο που χρειάζεται για να αναπτυχθεί.
Πολλές εταιρείες διαφημίζουν τα συμπληρώματά τους ως « αγνά » ή « φυσικά », ελπίζοντας να μην πάτε να διαβάσετε τη λίστα συστατικών όπου θα βρείτε τεχνητές γεύσεις και χρώματα. Όλα τα συμπληρώματά μας είναι αρωματισμένα μόνο με φυσικές ουσίες, διατηρώντας τη γεύση ωραία και φυσική και παρέχοντάς σας ένα από τα συντομότερα συστατικά της αγοράς.
Όποια και αν είναι η δικαιολογία που θα χρησιμοποιούσε ο κατασκευαστής ή/και ο διανομέας, μπορούμε να σας διαβεβαιώσουμε ότι ένα ποιοτικό προϊόν δεν χρειάζεται κανένα από αυτά τα τοξικά συστατικά. Χρησιμοποιούμε μόνο τη στέβια ως φυσικό γλυκαντικό και δεν χρησιμοποιούμε πληρωτικό ή πρόσθετο, ούτε καν το ευρέως διαδεδομένο διοξείδιο του πυριτίου, το οποίο κάποια πρόσφατη ιατρική βιβλιογραφία έχει συνδέσει με προβλήματα υγείας. Η δέσμευσή μας απέναντί σας είναι να προσφέρουμε ένα 100% φυσικό προϊόν.
