Ingredienti chiave in una porzione
ZMA è una combinazione di zinco, magnesio e vitamina B6, che è stata ampiamente studiata e la ricerca clinica ha dimostrato di essere un integratore efficace per migliorare il recupero muscolare, aumentare le dimensioni e la forza muscolare e persino favorire la perdita di grasso. Lo fa attraverso diversi meccanismi, ma soprattutto permettendoti di massimizzare i benefici di una buona notte di sonno. Abbiamo scelto di utilizzare la forma bisglicinata di magnesio e zinco, poiché la molecola di glicina ad essi legata ha un effetto calmante sul cervello, e il piridossal 5'-fosfato come vitamina B6, poiché viene assorbita molto meglio dal corpo.
La glicina è un amminoacido e un neurotrasmettitore che si trova negli alimenti ad alto contenuto proteico, tra cui carne, pesce, uova, latticini e legumi. Tra tutti gli altri benefici della glicina, gli studi hanno dimostrato che livelli più elevati di questo aminoacido hanno un vero impatto sul sonno negli esseri umani, aiutandoti ad addormentarti più rapidamente, aumentando l'efficienza del sonno, riducendo i sintomi dell'insonnia, migliorando la qualità del sonno e promuovendo un sonno più profondo e più profondo. sonno ristoratore.
La melissa è stata a lungo utilizzata per alleviare i comuni disturbi del sonno, come l'insonnia e gli incubi. Gli studi hanno dimostrato che l'acido rosmarinico, che è altamente concentrato nell'estratto di melissa, è il principale composto responsabile dell'attività dell'acido gamma-aminobutirrico (GABA) di questa erba. Svolge un ruolo importante inibendo la GABA transaminasi (GABA-T) e aumentando i livelli di GABA, responsabili della riduzione dell'attività neuronale e della preparazione del corpo a un sonno ristoratore.
La fosfatidilserina è un fosfolipide che ha guadagnato molta notorietà negli ultimi anni grazie alla sua impressionante capacità di ridurre il cortisolo, l'ormone secreto durante gli eventi stressanti. È fondamentale avere un livello più alto di cortisolo al mattino per favorire lo stato di veglia, ma è dannoso mantenere questi livelli la sera e la notte, quando il corpo si prepara ad avere una notte di sonno ristoratore. L'assunzione di fosfatidilserina prima di dormire aiuta a ridurre il cortisolo, consentendo al cervello di rallentare e innescare un sonno sano.
La L-teanina è un amminoacido che si trova naturalmente nelle foglie di tè e influenza notevolmente i neurotrasmettitori. La ricerca suggerisce che la L-teanina influisce sul sonno influenzando molti di essi e promuovendo un'attività cerebrale rilassante. Attraversa prontamente la barriera emato-encefalica, permettendogli di influenzare rapidamente i neurotrasmettitori all'interno del sistema nervoso centrale. In particolare, è stato dimostrato che aumenta la concentrazione di GABA nel cervello, impedisce al glutammato di legarsi alle cellule cerebrali e facilita anche il sonno attraverso i suoi effetti sulle onde cerebrali.
La pianta di valeriana è un'erba originaria dell'Asia e dell'Europa, il cui uso medico risale all'antica Grecia e a Roma. I ricercatori hanno dimostrato come l'acido valerenico nella radice di valeriana influisca sui recettori GABA, alleviando in particolare l'ansia. La radice di valeriana influisce anche sui recettori della serotonina, che sono coinvolti nell'umore e nel sonno, riduce l'attività cerebrale nella corteccia motoria e modifica il modo in cui le onde cerebrali in diverse parti del cervello lavorano insieme in risposta a stress e ansia.
L'estratto di camomilla non ha bisogno di presentazioni, poiché il suo utilizzo risale all'antica Grecia. Diverse formulazioni di camomilla sono state utilizzate nel corso degli anni per trattare l'insonnia e indurre la sedazione e sono comunemente utilizzate come un leggero tranquillante e induttore del sonno. La camomilla è particolarmente efficace nell'indurre la sonnolenza grazie alla sua struttura chimica. L'estratto della pianta contiene apigenina, un composto chimico che induce la sonnolenza quando si lega ai recettori GABA nel cervello.
Il luppolo è una pianta dal sapore amaro che è popolarmente conosciuta per il suo uso nella birra. Diversi studi hanno dimostrato che gli integratori di luppolo possono aiutare a stabilizzare i ritmi circadiani e ridurre i sintomi del disturbo da lavoro a turni. I fiori di luppolo essiccati contengono gli acidi humulone e lupulone e la loro relazione con i recettori GABA del corpo è la ragione degli effetti sedativi e tranquillizzanti del luppolo.
La melatonina è un ormone che regola il sonno prodotto naturalmente dalla ghiandola pineale in un ritmo circadiano, molto basso al mattino e al massimo durante la notte. Una vasta gamma di fattori può sopprimere la produzione di melatonina, in particolare l'esposizione notturna alla luce blu, ma anche l'invecchiamento e alcune malattie. Nella nostra epoca attuale, in cui l'esposizione a tarda notte a schermi e altre fonti di luce blu è fin troppo comune, l'integrazione con melatonina esogena gioca un ruolo chiave nel riequilibrare il ritmo circadiano perduto, consentendo di iniziare rapidamente il sonno e mitigando l'ansia legata al sonno.
FACILITANO IL SONNO RIPOSANTE
MORPHEUS è efficace sia per le persone affette da insonnia iniziale (difficoltà ad addormentarsi) sia per quelle affette da insonnia da mantenimento del sonno (difficoltà a mantenere il sonno), consentendo di addormentarsi più velocemente e profondamente e di restare addormentati per tutta la notte.
AUMENTA IL TASSO DI RECUPERO
Un sonno di qualità è essenziale per il processo di recupero dopo gli allenamenti e svolge un ruolo cruciale nel promuovere la salute e la forma fisica generale. Ci sono diversi modi in cui un buon sonno facilita il recupero dagli allenamenti, in particolare:
Un sonno di qualità è essenziale per il processo di recupero dopo gli allenamenti e svolge un ruolo cruciale nel promuovere la salute e la forma fisica generale. Ecco diversi modi in cui un buon sonno facilita il recupero dagli allenamenti:
- Riparazione e crescita muscolare: durante il sonno profondo, il corpo rilascia l'ormone della crescita, essenziale per la riparazione, il recupero e la crescita muscolare. Questo ormone aiuta a riparare i tessuti danneggiati e stimola la crescita di nuove cellule muscolari, supportando il processo di recupero generale dopo allenamenti intensi.
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Sintesi proteica: il sonno contribuisce alla sintesi proteica, il processo tramite il quale il corpo costruisce e ripara le proteine, comprese quelle presenti nei muscoli. Un'adeguata sintesi proteica è fondamentale per il recupero muscolare e l'adattamento all'esercizio.
- Equilibrio ormonale: il sonno gioca un ruolo chiave nel mantenimento dell'equilibrio ormonale, compresi ormoni come cortisolo e testosterone. Il cortisolo, un ormone dello stress, può essere elevato con un sonno inadeguato, ostacolando potenzialmente il recupero muscolare. Il testosterone, d'altro canto, è essenziale per la crescita muscolare e la sua produzione tende ad aumentare durante il sonno profondo.
- Riduzione dell'infiammazione: un'intensa attività fisica può portare a infiammazioni nel corpo. Durante il sonno, il corpo produce molecole antinfiammatorie, aiutando a ridurre l'infiammazione e a supportare il processo di recupero. L'infiammazione cronica può ostacolare il recupero e aumentare il rischio di lesioni.
- Supporto del sistema immunitario: il sonno è essenziale per un sistema immunitario che funzioni correttamente. Un sonno regolare e di qualità aiuta il sistema immunitario a combattere le infezioni e supporta la salute generale. Ciò è fondamentale per gli atleti e gli individui attivi che potrebbero essere più suscettibili alle malattie a causa di un allenamento intenso.
AUMENTA I LIVELLI DI ENERGIA
MORPHEUS innesca un sonno profondo, consentendo al corpo di ripristinare il glicogeno, la principale fonte di energia per i muscoli. Livelli adeguati di glicogeno sono importanti per un'energia sostenuta durante gli allenamenti e il sonno aiuta a ricostituire queste riserve di energia.
Cosa abbiamo lasciato fuori
Nonostante sia un'erba nel complesso davvero benefica, con diversi comprovati benefici per la salute (inclusa la riduzione del cortisolo), abbiamo deciso di evitare di includerla nella nostra formula, poiché è stato dimostrato che induce intensi incubi notturni in un buon numero di persone. Dato che una notte di sonno priva di stress è il nostro principale obiettivo, includere l'ashwagandha avrebbe causato l'esatto contrario in una buona parte di persone.
Molte aziende pubblicizzano i loro integratori come "puri" o "naturali", sperando che tu non vada a leggere la lista degli ingredienti, dove troverai aromi e conservanti artificiali. Tutti i nostri integratori sono aromatizzati solo con sostanze naturali, mantenendo il gusto gradevole e naturale e garantendoti la lista di ingredienti aggiuntivi più breve del mercato.
Qualunque scusa il produttore e/o il distributore usassero, possiamo assicurarvi che un prodotto di qualità non ha bisogno di nessuno di questi ingredienti tossici. Utilizziamo solo stevia come dolcificante naturale e non usiamo nessun additivo, nemmeno il comune biossido di silicio, che qualche recente studio scientifico ha collegato a problemi di salute. Il nostro impegno nei tuoi confronti è quello di fornirti sempre prodotti naturali al 100%.