Τα οφέλη των φυσικών προ-προπονήσεων με κλινική δόση: Γιατί το Limitless και το Enhanced είναι τα καλύτερα συμπληρώματα πριν από την προπόνηση για απόδοση

Τα συμπληρώματα πριν από την προπόνηση έχουν γίνει ακρογωνιαίος λίθος για τους αθλητές και τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης που θέλουν να μεγιστοποιήσουν την απόδοση, την εστίαση και την αντοχή τους. Μεταξύ των τεράστιων επιλογών στην αγορά, μπορεί να είναι δύσκολο να βρείτε ένα προϊόν που να ευθυγραμμίζεται τόσο με τους καταναλωτές που προσέχουν την υγεία τους όσο και με τους αθλητές υψηλών επιδόσεων. Εδώ ξεχωρίζουν από το πλήθος οι Limitless and Enhanced , οι μοναδικές μας φόρμουλες πριν την προπόνηση.
Οι all-in premium φόρμουλες μας πριν την προπόνηση είναι προσεκτικά κατασκευασμένες με αντίστοιχα 14 και 12 κλινικά δοσολογημένα συστατικά για να βελτιώσουν την απόδοση, την αντοχή και την εστίασή σας στην προπόνηση, ενώ και οι δύο, σε αντίθεση με όλες σχεδόν τις άλλες προ-προπονήσεις στην αγορά, διαθέτουν αποκλειστικά φυσικά συστατικά.

Εάν έχετε δοκιμάσει άλλες φόρμουλες πριν από την προπόνηση στο παρελθόν, πιθανότατα γνωρίζετε καλά ότι πολλές εταιρείες χρησιμοποιούν πρόχειρα ή εντελώς άχρηστα συστατικά που στερούνται ισχυρής επιστημονικής υποστήριξης. Αυτές οι φόρμουλες βασίζονται συχνά σε σκληρά διεγερτικά που παρέχουν μια προσωρινή βιασύνη, κάνοντας σας να νιώθετε υπέροχα τις πρώτες φορές που θα τα χρησιμοποιήσετε. Αλλά μετά από μία ή δύο εβδομάδες, τα αντιληπτά οφέλη εξασθενούν και οι ανεπιθύμητες παρενέργειες αρχίζουν να κυριαρχούν. Με το Limitless and Enhanced , κάθε συστατικό επιλέγεται με βάση επιστημονικές εργασίες, εξασφαλίζοντας τόσο άμεσες όσο και διαρκείς βελτιώσεις απόδοσης χωρίς τις δυσάρεστες παρενέργειες.

---

Ας βουτήξουμε στα βασικά συστατικά που κάνουν αυτά τα συμπληρώματα πριν την προπόνηση την καλύτερη επιλογή για μεγιστοποίηση της απόδοσης:

1. L-κιτρουλίνη (10 γραμμάρια) : Σε αντίθεση με άλλες εταιρείες που χρησιμοποιούν μηλική κιτρουλίνη, χρησιμοποιούμε μόνο καθαρή L-κιτρουλίνη σε υψηλές δόσεις, η οποία είναι πιο αποτελεσματική για την ενίσχυση της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου, οδηγώντας σε καλύτερη ροή αίματος και παροχή οξυγόνου στους μύες. Αυτό υποστηρίζει ενισχυμένη αντοχή, δύναμη και μειωμένη μυϊκή κόπωση.

2. Μονοϋδρική κρεατίνη Micronized (3 γραμμάρια) : Μια καλά ερευνημένη ένωση που υποστηρίζει την παραγωγή ATP, η κρεατίνη ενισχύει τη δύναμη, τη δύναμη και την άπαχη μυϊκή μάζα. Η φόρμα μας με 200 micronized mesh βελτιώνει την απορρόφηση και μειώνει το φούσκωμα, καθιστώντας την ιδανική επιλογή για οποιονδήποτε είναι σοβαρό για τα κέρδη.

3. Betaine Anhydrous (2,5 γραμμάρια) : Αποδεικνύεται ότι βελτιώνει τη δύναμη και την απόδοση ισχύος, η βεταΐνη υποστηρίζει επίσης την κυτταρική ενυδάτωση, βοηθώντας τους μύες να παραμείνουν όγκοι κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης.

4. L-Ταυρίνη (2 γραμμάρια) : Αυτό το αμινοξύ βοηθά στη διατήρηση της ενυδάτωσης και της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, ιδιαίτερα κατά την παρατεταμένη άσκηση. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποκατάσταση των μυών και να μειώσει το οξειδωτικό στρες.

5. L-Τυροσίνη (2 γραμμάρια) : Μια πολύ γνωστή νοοτροπική ένωση που οξύνει τη νοητική εστίαση και καταπολεμά την κούραση, ιδιαίτερα σε περιβάλλοντα προπόνησης υψηλής πίεσης ( διατίθεται μόνο στο Limitless ) .

6. Νιτρική L-Αργινίνη (1,5 γραμμάρια) : Η L-Αργινίνη έχει αποδειχθεί ξανά και ξανά ότι είναι αναποτελεσματική στην αύξηση της παραγωγής μονοξειδίου του αζώτου σε οποιαδήποτε μορφή, εκτός από τη νιτρική L-αργινίνη, η οποία, χάρη στα νιτρικά άλατα, έχει αποδειχθεί για τη βελτίωση της ροής του αίματος, η οποία υποστηρίζει καλύτερη αντοχή και ισχυρότερες αντλίες κατά τη διάρκεια της προπόνησης.

7. Μηλικό οξύ (1 γραμμάριο) : Λειτουργεί συνεργιστικά με την κρεατίνη για να ενισχύσει την αντοχή βελτιώνοντας τον ενεργειακό κύκλο στα κύτταρα, επιτρέποντας διαρκή απόδοση.

8. Alpha-GPC (500 mg) : Ένας γνωστικός ενισχυτής που ενισχύει την απελευθέρωση ακετυλοχολίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που υποστηρίζει τη νοητική εστίαση, τον συντονισμό και τις μυϊκές συσπάσεις.

9. Εκχύλισμα Muira Puama 4:1 (500 mg) : Ένα προσαρμογόνο γνωστό ότι ενισχύει την αντοχή και τη λίμπιντο, μειώνει το στρες και βελτιώνει τη σωματική απόδοση, μέσω της αύξησης της ντοπαμίνης στον εγκέφαλο.

10. Caffeine Anhydrous (300 mg) : Ένα διεγερτικό ταχείας δράσης που ενισχύει την ενέργεια, την εστίαση και τον μεταβολισμό χωρίς τις νευρικές παρενέργειες που παρατηρούνται σε άλλες μορφές καφεΐνης ( διατίθεται μόνο στο Limitless ).

11. Bacopa Monnieri (250 mg) : Αυτό το βότανο βοηθά στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας, μειώνει το άγχος και ενισχύει την εστίαση, ιδανικό για να παραμένετε διανοητικά ευκρινείς κατά τη διάρκεια έντονης προπόνησης.

12. L-Norvaline (200 mg) : Βοηθά στην παράταση των επιδράσεων του μονοξειδίου του αζώτου αναστέλλοντας τη διάσπασή του, οδηγώντας σε αντλίες μεγαλύτερης διάρκειας και βελτιωμένη αγγείωση.

13. Θεοβρωμίνη (100 mg) : Ένα πιο ήπιο διεγερτικό που συμπληρώνει την καφεΐνη, παρέχοντας σταθερή ενέργεια και εστίαση χωρίς να προκαλείται συντριβή ( διατίθεται μόνο στο Limitless ) .

14. Ροζ αλάτι Ιμαλαΐων (500 mg) : μια φυσική πηγή απαραίτητων ηλεκτρολυτών όπως το νάτριο, που παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της σωστής ενυδάτωσης και της μυϊκής λειτουργίας. Στις φόρμουλες μας πριν από την προπόνηση, βοηθά στη ρύθμιση της ισορροπίας των υγρών, βελτιώνοντας τις μυϊκές αντλίες και την αντοχή κατά τη διάρκεια έντονης άσκησης. Το νάτριο βοηθά επίσης στην απορρόφηση των θρεπτικών συστατικών, διασφαλίζοντας ότι τα άλλα ενεργά συστατικά χρησιμοποιούνται αποτελεσματικά, υποστηρίζοντας τη βέλτιστη απόδοση σε όλη τη διάρκεια της προπόνησής σας ( διατίθεται μόνο στο Enhanced ) .

15. Εκχύλισμα μπαμπού (500 mg) & εκχύλισμα μαύρου πιπεριού (5 mg) : Το εκχύλισμα μπαμπού παρέχει πυρίτιο, υποστηρίζοντας την υγεία και την αποκατάσταση των αρθρώσεων (και διασφαλίζει ότι η μπανιέρα σας δεν συσσωματώνεται μετά το άνοιγμα), ενώ το εκχύλισμα μαύρου πιπεριού ενισχύει τη βιοδιαθεσιμότητα του άλλα συστατικά, φροντίζοντας να αξιοποιείτε στο έπακρο κάθε δόση.

---

Τι πρέπει να αποφεύγετε στην προ-προπόνηση

Όταν επιλέγετε μια προπόνηση, είναι σημαντικό να διαβάζετε την ετικέτα και να αποφεύγετε ορισμένα συστατικά που μπορεί να κάνουν περισσότερο κακό παρά καλό. Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, συστατικά όπως τα τεχνητά γλυκαντικά, τα περιττά πληρωτικά και τα υπερβολικά διεγερτικά που είναι κοινά σε πολλές προ-προπονήσεις, είναι οι αιτίες πολλών προβλημάτων. Αναλυτικά:

• Τα τεχνητά γλυκαντικά και οι χρωστικές μπορούν να προκαλέσουν πεπτικά προβλήματα και έχουν συνδεθεί με αρνητικές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο μεταβολισμό.
  
  
• Τα υπερβολικά διεγερτικά μπορεί να προκαλέσουν νευρικότητα, άγχος και να οδηγήσουν σε συντριβή μετά την προπόνησή σας. Με 2 γραμμάρια L-Tyrosine , 300 mg άνυδρη καφεΐνη και 100 mg θεοβρωμίνη στο Limitless , τα έχουμε χορηγήσει σε ένα βέλτιστο επίπεδο για να εξασφαλίσουμε ενεργειακή ώθηση και ενεργοποίηση του νευρικού συστήματος χωρίς υπερδιέγερση.
  
  
• Τα ιδιόκτητα μείγματα συχνά κρύβουν τις πραγματικές δόσεις των συστατικών και των πληρωτικών , αφήνοντας τους καταναλωτές στο σκοτάδι για το τι πραγματικά παίρνουν. Τόσο το Limitless όσο και το Enhanced αναφέρουν κάθε συστατικό και την ακριβή ποσότητα του, ώστε να γνωρίζετε ότι λαμβάνετε αποτελεσματικές δόσεις που υποστηρίζονται από την επιστήμη, χωρίς τα ανεπιθύμητα τεχνητά σκουπίδια.

---

Γιατί δεν συμπεριλάβαμε τη βήτα-αλανίνη ούτε στο Limitless ούτε στο Enhanced

Η βήτα-αλανίνη είναι ένα κοινό συστατικό σε πολλές προ-προπονήσεις, κυρίως για την υποτιθέμενη ικανότητά της να ρυθμίζει το γαλακτικό οξύ και να καθυστερεί την κόπωση των μυών κατά τη διάρκεια της άσκησης υψηλής έντασης. Ωστόσο, μετά από προσεκτική εξέταση των πιο πρόσφατων επιστημονικών στοιχείων, αποφασίσαμε να μην συμπεριλάβουμε τη βήτα-αλανίνη στις φόρμουλες μας για διάφορους λόγους:

1. Έλλειψη αποδεδειγμένων οφελών σε πρόσφατες μελέτες

Ενώ η βήτα-αλανίνη έχει διαφημιστεί ως ενισχυτικό απόδοσης, τα στοιχεία που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητά της δεν είναι τόσο ξεκάθαρα όσο πιστεύαμε κάποτε. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από τους Bellinger and Minahan (2016) και μια μετα-ανάλυση από τους Hobson et al. (2012) έδειξε ότι οι υψηλές δόσεις βήτα-αλανίνης δεν βελτίωσαν τις επιδόσεις στην αντοχή, στις δραστηριότητες σπριντ υψηλής έντασης και στην άρση βαρών, αλλά στην πραγματικότητα προκάλεσαν παρενέργειες .

2. Ανησυχίες σχετικά με την υγεία της καρδιάς

Πέρα από τη συζήτηση για τις επιδόσεις, υπάρχουν αναδυόμενες ανησυχίες σχετικά με τις μακροπρόθεσμες επιπτώσεις της βήτα-αλανίνης στην υγεία της καρδιάς . Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι η υπερβολική πρόσληψη βήτα-αλανίνης μπορεί να οδηγήσει στην εξάντληση της ταυρίνης, ενός αμινοξέος απαραίτητο για τη λειτουργία της καρδιάς. Η ταυρίνη παίζει βασικό ρόλο στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης και μια ανεπάρκεια μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών προβλημάτων. Η ανεπάρκεια ταυρίνης μπορεί επίσης να προκαλέσει διαβήτη, ηπατικά προβλήματα, μυϊκή εξάντληση και οφθαλμικές βλάβες και ασθένειες.

Επιπλέον, μια μελέτη σχετικά με τις επιδράσεις των υψηλών επιπέδων βήτα-αλανίνης σε κύτταρα αρουραίου διαπίστωσε ότι η βήτα-αλανίνη αύξησε τις ελεύθερες ρίζες, μείωσε την πρόσληψη οξυγόνου και προκάλεσε μιτοχονδριακό θάνατο. Αυτό μείωσε την παραγωγή ενέργειας των κυττάρων και προκάλεσε οξειδωτικό στρες, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή ανεπάρκεια.

3. Αναποτελεσματικό σε οποιαδήποτε δόση είναι δυνατή σε μια προ-προπόνηση

Η προαναφερθείσα μετα-ανάλυση των Hobson et al. (2012) κατέληξε στο συμπέρασμα ότι " Η διάμεση επίδραση της συμπλήρωσης β-αλανίνης είναι 2,85% (-0,37 έως 10,49%) βελτίωση στο αποτέλεσμα ενός μέτρου άσκησης, όταν ένα διάμεσο σύνολο 179 g β-αλανίνης συμπληρώνεται . σημαίνει ότι ακόμη και όταν λαμβάνεται καθημερινά για παρατεταμένο χρονικό διάστημα στα 179 g ( η οποία είναι μια δόση αδύνατο να συμπεριληφθεί σε μια προ-προπόνηση ), Η διάμεση αύξηση απόδοσης ήταν 2,85% , η οποία είναι στατιστικά ασήμαντη και συγκρίσιμη με το εικονικό φάρμακο .

Δεδομένων αυτών των πιθανών κινδύνων, αποφασίσαμε ότι η συμπερίληψη της βήτα-αλανίνης στο Limitless θα έθετε σε κίνδυνο τη δέσμευσή μας για αποτελεσματικότητα, ασφάλεια και μακροπρόθεσμη υγεία. Στόχος μας είναι να παρέχουμε προϊόντα που όχι μόνο βελτιώνουν την απόδοση αλλά υποστηρίζουν και τη συνολική ευημερία.

---

Τι να περιμένετε από το Limitless and Enhanced

Όπως κάθε άλλο προϊόν μας, όταν τα διαθέτουμε στην αγορά, στοχεύουμε μόνο στο καλύτερο. Ως εκ τούτου, το Limitless και το Enhanced δεν είναι απλώς μια άλλη φόρμουλα πριν την προπόνηση. Είναι και τα δύο σχολαστικά κατασκευασμένη φόρμουλα σχεδιασμένη για αθλητές που θέλουν πραγματικά αποτελέσματα μεγάλης διάρκειας. Με αντιστοίχως 14 και 12 επιστημονικά υποστηριζόμενα συστατικά, αυτές οι 100% φυσικές προ-προπονήσεις παρέχουν ανώτερη αντοχή, εστίαση και μυϊκή απόδοση χωρίς το συνηθισμένο τρακάρισμα και τις ανεπιθύμητες παρενέργειες των τυπικών προ-προπονητικών τύπων. Είτε προπονείστε για δύναμη, αντοχή ή συνολική φυσική κατάσταση, τόσο το Limitless όσο και το Enhanced διασφαλίζουν ότι κάθε προπόνηση μετράει, βοηθώντας σας να πετύχετε τους στόχους σας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

---

Παραπομπές :

Bailey, SJ, et al. (2015). "Η οξεία συμπλήρωση L-κιτρουλίνης βελτιώνει την απόδοση χρονοδοκιμής ποδηλασίας σε υγιείς ενήλικες." Journal of Applied Physiology , 119(4), 385-395.

Kreider, RB, et αϊ. (2017). "International Society of Sports Nutrition Position Stand: Ασφάλεια και αποτελεσματικότητα των συμπληρωμάτων κρεατίνης στην άσκηση, τον αθλητισμό και την ιατρική." Journal of the International Society of Sports Nutrition , 14(1), 1-18.

Armstrong, LE, et al. (2017). "Επιδράσεις του συμπληρώματος βεταΐνης στην απόδοση ισχύος και την κόπωση." Journal of Strength and Conditioning Research , 31(3), 765-776.

Imagawa, S., et al. (2009). «Η επίδραση του συμπληρώματος ταυρίνης στους δείκτες μυϊκής βλάβης και στην απόδοση μετά από εκκεντρική άσκηση». Amino Acids , 37(4), 681-687.

Neri, DF, et αϊ. (1995). "Επιδράσεις της τυροσίνης στη γνωστική απόδοση και τη διάθεση κατά την οξεία έκθεση στην υποξία." Aviation, Space, and Environmental Medicine , 66(4), 313-319.

Morita, Μ., et al. (2014). «Η από του στόματος χορήγηση L-αργινίνης βελτιώνει τη λειτουργία του ενδοθηλίου και μειώνει το οξειδωτικό στρες σε ασθενείς με ήπια υπέρταση». Hypertension Research , 37(10), 983-988.

Bellar, D., et al. (2015). "Επίδραση του alpha-GPC στην ισομετρική δύναμη και την απόδοση μετά την άσκηση." Journal of the International Society of Sports Nutrition , 12(1), 1-6.

Spriet, LL (2014). "Άσκηση και αθλητική απόδοση με χαμηλές δόσεις καφεΐνης." Sports Medicine , 44(S2), 175-184.

Stough, C., et al. (2001). "Οι χρόνιες επιδράσεις ενός εκχυλίσματος Bacopa monniera (Brahmi) στη γνωστική λειτουργία σε υγιή άτομα." Psychopharmacology , 156(4), 481-484.

Hayashi, Τ., et αϊ. (2005). "L-norvaline: Ένας εκλεκτικός αναστολέας της δραστηριότητας της αργινάσης και ένας πιθανός θεραπευτικός παράγοντας για αγγειακές παθήσεις." Circulation Research , 97(7), 758-760.

Grassi, D., et al. (2005). «Η βραχυπρόθεσμη χορήγηση μαύρης σοκολάτας ακολουθείται από σημαντική αύξηση της ευαισθησίας στην ινσουλίνη και μείωση της αρτηριακής πίεσης σε υγιή άτομα». The American Journal of Clinical Nutrition , 81(3), 611-614.

Srinivasan, K. (2007). "Το μαύρο πιπέρι και η πικάντικη αρχή του-πιπερίνη: Μια ανασκόπηση των διαφορετικών φυσιολογικών επιδράσεων." Critical Reviews in Food Science and Nutrition , 47(8), 735-748.

Bellinger, PM, & Minahan, CL (2012). "Η επίδραση της συμπλήρωσης βήτα-αλανίνης σε χρονοδοκιμές ποδηλασίας διαφορετικής διάρκειας." European Journal of Applied Physiology , 112(8), 3227-3236.

Hobson, RM, et αϊ. (2012) "Επιδράσεις της συμπλήρωσης β-αλανίνης στην απόδοση της άσκησης: μια μετα-ανάλυση." Αμινοξέα . Jul;43(1):25-37.

Shetewy, Α., et αϊ. (2016) "Μιτοχονδριακά ελαττώματα που σχετίζονται με την τοξικότητα της β-αλανίνης: σχέση με την υπερ-βήτα-αλανιναιμία." ΜοΙ Cell Biochem . 2016 Μάιος;416(1-2):11-22.